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呼吸の仕方を変えると生き方が変わります

　＊呼吸法を習慣化すると
　・自律神経が整い、体調がよくなる
　（免疫力向上、心臓や内臓・脳などの身体機能の向上、
　　ダイエット、睡眠の質の向上など）
　
　・セロトニン等の神経伝達物質の分泌を促して
　　リラックスできる
　
　・思考が整理されて前向きに取り組めるようになる


呼吸への意識を変えることで身体も心も整い
　心地よい日々が送れるようになります。

【 人生が変わります 】
  • ストレス度チェック☝️
  • いつもどこか体の調子が悪い
    ・肩こりが治らない
    ・ダイエットがうまくいかない
    ・便秘・下痢に悩んでいる
    ・冷え性や更年期障害
  • ①

    人間関係がうまくいかない
    ・夫婦や家族との関係を良くしたい
    ・人間関係が問題で仕事が長続きしない

  • 「今」を生きられない
    ・トラウマにとらわれて、生きるのが辛い
    ・未来を心配して一歩が踏み出せない
    ・夢はあるけど、どうしたらいいかわからない
  • 　呼吸法で身体の調子が良くなり
    　呼吸を見つめて集中することで心が安定し
    　習慣化することで精神力が高まります
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

呼吸法の3つのポイント

① 気持ちよく行うこと

② 鼻で呼吸する

③ 継続する

呼吸法レッスン一覧

障害者支援施設で
呼吸法レッスンしています

障害者のための就労移行支援施設「Change」様
自立訓練施設「Step」様で
呼吸法のクラスを持たせていただいています。
施設のHPに掲載していただきました。（画像クリック）
就労移行支援・自立訓練施設 Youfuture

①高齢者福祉施設
姫路市すこやかセンター

②障害者支援施設
就労移行支援施設Change様、自立支援施設Step様

③オンラインレッスン

④その他
・プライベートレッスン、出張レッスン、イベント出演など

出張レッスン

◉規模にもよりますが、大体の目安は以下になります。

　 20分　3,000円
    30分　5,000円
    60分　8,000円
    90分 10,000円

　＊お支払いは当日手渡し、PayPay、銀行振り込みでお願いいたします。
見出し
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オンラインレッスン
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出張レッスン＊価格一覧

  • ◉規模にもよりますが、大体の目安は以下になります。

    　 20分　3,000円
        30分　5,000円
        60分　8,000円
        90分 10,000円

    　＊お支払いはPayPay、もしくは銀行振り込み
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【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正しい比率で表示されない可能性があります

手柄ザクラ呼吸体操

詳細はここをクリック

　＊呼吸法ブログ

人生が変わる呼吸法
夢が叶う呼吸法
呼吸法ご感想 福永悠加様
天職だと感じた瞬間
小見出し
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体験された方の声

気持ちが穏やかになりました

呼吸法を続けていたら、気持ちが落ち着いてイライラすることが少なくなりました。
兵庫県　上田好美様　主婦

歌が変わってきました

レコーディングやステージで緊張して呼吸が浅くなっていましたが、呼吸法と出会ってから歌っている時に自然と力を抜くことはできるように。
ワンフレーズの最後まで保てなかった息が、最後まで持つようになりました。呼吸法に出会えて良かった♡

兵庫県　福永悠加様　ｼﾝｶﾞｰｿﾝｸﾞﾗｲﾀｰ

眠れるようになりました

ショートスリーパーだったけど、呼吸法をしながら横になるようになってから、精神が安定して眠れるようになりました。 　　　　徠華様

田靡さんの声が心地いいです

田靡さんの呼吸法の誘導の声がとても耳に心地が良くて、浄化されるようでとても癒されます。
　　　　　　　　匿名希望様　主婦

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サンプル 太郎
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